Vortrag im Erlenbad Resort
Stärke kennt kein Alter
Sarkopenie verstehen, Muskelkraft erhalten, Selbstständigkeit sichern. Kevin Degenhardt zeigt verständlich und praxisnah, wie Kraft im Alter bewahrt und zurückgewonnen werden kann.
- Termin
- Sonntag, 25. Oktober 2026
- Beginn
- 16.00 Uhr
- Dauer
- Rund 60 Minuten, mit Fragerunde etwa 75 bis 85 Minuten
- Ort
- Vortragsraum im Erlenbad Resort, Erlenbadstraße 75, 77880 Sasbach
- Eintritt
- Frei
Muskelabbau im Alter passiert leise und bleibt lange unbemerkt. Spürbar wird er erst dann, wenn Bewegungen schwerer fallen: beim Aufstehen, beim Treppensteigen, beim sicheren Gehen im Dunkeln. Genau hier setzt dieser Vortrag an.
Kevin Degenhardt erzählt Sarkopenie nicht als abstrakte Diagnose, sondern entlang der Geschichte von Hans, 74. Kleine Veränderungen im Alltag münden bei ihm schließlich in einen Sturz. Sein Weg zurück zeigt, wie Muskelkraft, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alter gezielt erhalten und zurückgewonnen werden können.
Das erwartet Sie
- Was Sarkopenie ist und warum sie entsteht
- Warum Muskelkraft für Sicherheit und Selbstständigkeit so entscheidend ist
- Wie Bewegung, Eiweiß und Alltag zusammenwirken
- Praxisnahe Impulse für mehr Kraft und Lebensqualität
- Neue Motivation für ein aktives, selbstbestimmtes Leben
Komplexe Inhalte werden in klare Bilder und Beispiele übersetzt, ohne Fachchinesisch und ohne Angstkommunikation. Der Vortrag endet nicht mit der letzten Folie: Es bleibt Zeit für Fragen, und ein seniorengerechtes Handout sichert die Kernaussagen über den Abend hinaus.
Kevin Degenhardt
B.A. Fitnesstraining, Sportrehabilitation und Prävention
Sein sportlicher Weg begann im Leistungsfußball, unter anderem bei Hannover 96. Später verlagerte sich sein Schwerpunkt in den Kraftsport und in viele Jahre Natural Bodybuilding. Nach dem dualen Studium zum Bachelor of Arts Fitnesstraining arbeitet er durchgehend als Trainer und begleitet Menschen in Training, Prävention und gesundheitlich orientierter Betreuung.
„Ich möchte Menschen zeigen, dass sie auch mit 70, 80 oder 90 noch zu viel mehr in der Lage sind, als sie denken – und ihnen die Freude an Bewegung zurückgeben.“